Kwiaty do sypialni – jakie rośliny wybrać do zdrowego snu?

Do sypialni najlepiej wybrać sansewierię gwinejską, aloes zwyczajny, skrzydłokwiat, zielistkę albo paproć. Przy kilku doniczkach rośliny nie zabierają człowiekowi niebezpiecznej ilości tlenu, a mogą poprawiać mikroklimat i jakość snu. Sprawdź, które gatunki pasują do jasnej, ciemnej oraz dziecięcej sypialni.

Czy kwiaty w sypialni są zdrowe?

Obawa przed roślinami w miejscu snu wynika z uproszczenia dotyczącego fotosyntezy. Większość gatunków za dnia pobiera dwutlenek węgla i wytwarza tlen, natomiast nocą oddycha podobnie jak inne żywe organizmy. Ilość gazów wymienianych przez kilka domowych roślin jest jednak niewielka i nie zagraża zdrowej osobie.

Wyjątek stanowią gatunki CAM, które dzięki odwróconej fotosyntezie pobierają dwutlenek węgla nocą. Rośliny doniczkowe mogą też zwiększać wilgotność powietrza przez transpirację, ograniczać napięcie i ocieplać wystrój. Nie zastąpią wietrzenia, ale dobrze uzupełniają higienę snu.

Kilka roślin w wentylowanej sypialni nie powoduje niedoboru tlenu. Większe znaczenie ma ich bezpieczeństwo, zapach, ilość kurzu na liściach i dopasowanie do światła.

Jakie kwiaty do sypialni wybrać?

Najlepszy wybór zależy od warunków w pomieszczeniu. Na parapecie sprawdzą się mniejsze okazy, a w przestronnej sypialni można ustawić jedną większą roślinę na podłodze. W niewielkim pokoju zwykle wystarczą 1–3 doniczki, ponieważ nadmiar zieleni utrudnia sprzątanie i może przytłoczyć aranżację.

Aloes zwyczajny

Aloes lubi słońce, ciepło i przepuszczalne podłoże. Jego mięsiste liście magazynują wodę, dlatego podlewanie powinno być oszczędne. Wykorzystuje odwróconą fotosyntezę i produkuje tlen w nocy, a w okresie wzrostu dobrze reaguje na nawóz z potasem.

Sansewiera gwinejska

Sansewiera, nazywana także kwiatem szable lub językiem teściowej, należy do najbardziej odpornych roślin domowych. Toleruje słońce, półcień i krótkotrwałe zaniedbania. Może przeżyć bez podlewania nawet miesiąc, choć w normalnych warunkach lepiej kontrolować wilgotność podłoża.

Skrzydłokwiat

Skrzydłokwiat ma błyszczące liście i białe kwiaty, a jego obecność pomaga poprawić wilgotność powietrza. Pochłania między innymi benzen, alkohol i aceton. Latem potrzebuje więcej wody, zimą zaś należy chronić go przed suchym, gorącym powietrzem.

Roślina jest trująca po spożyciu, dlatego nie powinna stać w zasięgu dzieci ani zwierząt. Kontakt z sokiem może wywołać podrażnienie, więc przesadzanie najlepiej wykonywać w rękawiczkach.

Jakie rośliny sprawdzą się w ciemnej sypialni?

Okna od strony północnej, małe przeszklenia i zacienione kąty ograniczają wybór gatunków. Nie oznacza to jednak, że trzeba zrezygnować z zieleni. Zamiokulkas, sansewiera, bluszcz pospolity, zielistka, aglaonema i nefrolepis Boston tolerują półcień, choć żadna roślina nie będzie zdrowo rosła w całkowitej ciemności.

Zamiokulkas dobrze znosi rzadkie podlewanie i nie wymaga dużej ilości światła. Zielistka jest łatwa w rozmnażaniu, a jej fitoncydy ograniczają rozwój części szkodliwych mikroorganizmów. Paproć potrzebuje z kolei wilgotnego powietrza i stale lekko wilgotnego podłoża – przesuszenie szybko powoduje brązowienie liści.

Jakie kwiaty wybrać do sypialni dziecka?

W pokoju dziecka liczy się przede wszystkim brak toksyczności, kolców i łatwo dostępnych doniczek. Małe dzieci dotykają liści, odrywają ich fragmenty, a czasem próbują je zjeść. Roślinę trzeba więc ustawić wysoko i stabilnie, z dala od łóżka oraz miejsca zabawy.

Najczęściej wybiera się zielistkę, paproć, trzykrotkę i fiołek afrykański. Zielistka jest uznawana za bezpieczną dla dzieci i zwierząt. Wisząca doniczka może oszczędzić miejsce, lecz powinna mieć solidne mocowanie i nie wisieć bezpośrednio nad głową.

Monstera, difenbachia, kroton, juka i skrzydłokwiat nie powinny znajdować się w zasięgu dziecka. Ostrożność dotyczy także kaktusów oraz roślin o ostrych zakończeniach liści. W razie alergii, wysypki lub podejrzenia spożycia fragmentu rośliny potrzebna jest konsultacja medyczna.

Jak dbać o rośliny w sypialni?

Zdrowa roślina nie powinna stać tuż przy kaloryferze ani zasłaniać nawiewu. Doniczka musi mieć odpływ, a podstawka nie może stale wypełniać się wodą. Przelanie sprzyja gniciu korzeni, pleśni i pojawieniu się ziemiórek.

Duże liście przecieraj z kurzu wilgotną ściereczką. Samo zraszanie nie usuwa zabrudzeń, tylko przesuwa je po powierzchni blaszki liściowej. Przy paprociach i skrzydłokwiatach pomaga umiarkowane zwiększenie wilgotności, ale regularne wietrzenie nadal pozostaje potrzebne.

Unikaj w sypialni ciętych róż, lilii i hortensji o intensywnym zapachu. Ich woń może drażnić drogi oddechowe i utrudniać zasypianie. Rośliny ustaw tak, aby nie zahaczać o nie podczas snu i nie narażać ich na przeciąg.

Dobieraj gatunek do ilości światła, częstotliwości podlewania i obecności dzieci lub zwierząt. Sama zdolność filtrowania powietrza nie oznacza, że roślina jest bezpieczna.

Jakie zanieczyszczenia mogą ograniczać rośliny?

W mieszkaniu źródłem zanieczyszczeń bywają farby, kleje, panele, wykładziny i materiały izolacyjne. Uwalniają one lotne związki organiczne, między innymi formaldehyd i benzen. Ich wysokie stężenie może powodować podrażnienie oczu i gardła, bóle głowy albo nudności, szczególnie po remoncie.

Rośliny takie jak dracena, bluszcz, skrzydłokwiat, zielistka, epipremnum złociste i palma areka wspierają jakość powietrza, lecz nie zastępują wentylacji ani oczyszczacza. Po remoncie najpierw wietrz pomieszczenie, a dopiero później ustawiaj w nim rośliny.

Jeśli sypialnię zdobi tapeta winylowa na podkładzie flizelinowym o gramaturze 300 g/m², regularne wietrzenie i usuwanie kurzu ze ścian oraz liści pomagają utrzymać lepszy mikroklimat. Rośliny są dodatkiem do czystego, suchego i uporządkowanego wnętrza.